Street Hard Workout Battle Žatec 2019 má celkem sedm porotců a LaTwist je jedním z nich. Dnes si představíme tohoto skvělého atleta žijícího v německém Frankfurtu nad Mohanem, tedy ve městě známé jako město německého a světového bussinessu, doslova přezdívaného Bankfurt.

La Twist je trojnásobný vítěz na Battle of the Bars pořádaný organizací World Calisthenics Organization. dále v roce 2018 byl vícemistr Německa a byl porotcem na národním a mezinárodním mistrovství Rakouska v roce 2018.

La Twist nám odpověděl na několik našich otázek kde nám odkrývá svůj trénink a něco ze svého života.

Výška/height: 178 cm
Váha/weight: 65 kg
Tým/team: Flythenics
Město/City: Frankfurt
Studium: Výpočetní technika zaměřená na mobilní aplikace na univerzitě ve Frankfurtu pro Aplikované vědy.
Study: Studying Computerscience for mobile Application at Frankfurt University of Applied Science, Entrepreneur, Massage Therapist.
Práce/Job: podnikatel, masážní terapeut

Jako malý kluk jsi se věnoval jakým sportům?
What kind of sports did you do in your childhood?
Hip Hop Dance

Jaké jsou Tvé další koníčky mimo street workoutu?
What are your hobbies beside the street workout?
Velmi rád cestuji, užívám si přírody a velmi rád čtu knihy.
I love to travel, enjoy nature and I love reading books.

Jaké máš životní cíle?
What are your life goals?
Vlastnit Calisthenics Gym
Own a Calisthenics Gym

Co Tě přivedlo ke street workoutu?
What brought you to the street workout?
Chodil jsem s kamarády bruslit do parku a najednou zde postavili nový Calisthenics park. Zkusil jsem si na něm zacvičit a stal jsem se na street workoutu závislý 😀
I was skating with my friends at the park and suddenly they build a new Calisthenics Park.
So I gave it a try and became addicted on the street workout 😀

Jaké je Tvé nejoblíbenější jídlo?
What is your favorite food?
Sushi, Ramen (pozn. nudlová polévka původem z Japonska), tradiční nudlové asijské polévky, burgery
Sushi, Ramen, Traditional Asian noodle soups, Burgers.

Jaké jsou Tvé nejoblíbenější cviky?
What is your favorite exercise?
Frontlever, Geinger

Jaký byl Tvůj začátek ve street workoutu? Začínal jsi základními cviky pro posílení těla a nebo jsi rovnou trénoval freestyle?
How did you start with the street workout exercising? Did you firstly do the basic exercises to
strengthen your body or did you practice freestyle exercises?
Nejprve jsem začal se základními posilujícími cviky a až následně jsem začal trénovat freestyle a statické elementy.
I started with basic exercises and then I started with freestyle and static elements.

Žiješ v městě Frankfurt. Jaké nejzajímavější památky jsou ve městě?
You live in the city of Frankfurt. What are the most important sights in the city?
Frankfurtská opera, evropská centrální banka (samozřejmě obrovský komplex skatepark bazénů), Alte Brücke (starý historický most přes … no jasně přes řeku Mohan), starý kostel sv. Nikolase, katedrála sv. Bartoloměje
Frankfurt Opera, European Central Bank (Skateparkost End), Alte Brücke, Mainkai, Romer, Cathedral of st.Bartholomew.

Velmi rád cestuješ. Jaká místa jsou pro Tebe nejzajímavější?
You love to travel. Which places did you like the most?
Los Angeles, Koh Samui (Thajsko), Australia, Dubai, Vietnam.

V roce 2018 jsi se zúčastnil soutěže Team Ninja Warrior 2018 Germany. Měl jsi speciální přípravu na tuto soutěž?
In 2018 you took part in the Team Ninja Warrior 2018 Germany competition. Did you have special preparation for this competition?
Na tuto soutěž jsem se speciálně nepřipravoval. Do soutěže jsem šel rovnou bez přípravy. V té době jsem měl za sebou mnoho street workout battlů a to byla dostatečně velká fyzická příprava. Nakonec jsem skončil v semifinále a postup do finále mi unikl pouze o jedno postupové místo.

Připravoval jsi se speciálně na Team Ninja Warrior?

Na tuto soutěž jsem se speciálně nepřipravoval. Ten rok jsem měl mnoho battlů a tak pro mě byly i kvalitní přípravou na samotný Team Ninja Warrior. Na této soutěži jsem se dostal až do semifinále a postupové místo do finále mi uteklo pouze o jedno jediné místo!

Kolikrát týdně a nebo denně trénuješ a jak dlouho trvá průměrně Tvůj trénink?
How many times a week or a day do you train? And how long does your training take on average?
Trénuji 4x týdně a trénink trvá většinou 2-3 hodiny.
I train 4 times a week and the training lasts 2-3 hours on average.

Kolik času strávíš protahováním a poté cvičením?
How much time do you usually spend with stretching and then exercising?
30 minut se zahřívám a po tréninku 10 minut se protahuji strečink.
I warm up for 30 minutes and after stretching for 10 minutes stretching.

Máš ve svém tréninkovém plánu také trénink se závažím na konkrétní svalové partie a nebo trénuješ pouze s vlastní vahou těla?
Do you have in your training plan also a weighted training focused on specific muscle parts
or just with your own body weight?
Můj trénink je velké části pouze s vlastní vahou těla a pouze občas použiji vestu.
My training is largely with my own Bodyweight and only occasionally with weightvest.

Jsi v kontaktu s fyzioterapeuty v rámci své tréninkové přípravy?
Are you in contact with physiotherapists as a part of your training preparations?
Ano. Pravidelně chodím k fyzioterapeutovi a nebo na masáže.
Yes. I’m going regulary to a physio or massage.

Mezi Tvé nejdůležitější úspěchy patří 4x mezinárodní battle. Jak dlouho jsi se na tyto soutěže připravoval? Jaká je Tvá největší zkušenost z těchto akcí (nemusí to být pouze sportovní).
Your most important achievements includes 4x international battles. How long have you been preparing for this battles? What is your biggest experience in this battles (it doesn’t have to be just sports).

Obyčejně se připravuji 2 měsíce před battlem a některé battly jsou samotnou přípravou na jiné battly. Největší má zkušenost nebo zjištění je že můžeš porazit každého pokud máš silný skills a máš silnou mysl. Můžeš být nejsilnější/nejlepší atlet ale když půjde do tuhého měl by jsi být silný jak fyzicky tak i mentálně!

I prepare at least 2 months before the battles start. But some battles where my preparation. My biggest experience is, you can beat everyone techtically if you’re strong with your skills but also strong with your mind. You can be the strongest/ best athlete or person but when it comes to action you should be mentally and physically strong!

Jak jsi se seznámil s klukama z týmu Flythenics?

V roce 2015 jsem byl pozvaný na battle do Stuttgartě, kde jsem se setkal s Corashem a ten si mě na battlu vyhlídl a zeptal se mě co vše umím. Řekl jsem mu, že vlastně trénuji 3 měsíce a moc toho neumím. Před tím jsem se věnoval break dancu. Během 10 minut mě naučil mojí první 360tku. Od té chvíle jsme byli spolu v kontaktu. Já jsem pomáhal Corashovi editovat videa a on mě učil street workout.

Který battle byl pro Tebe nejtěžší? S jakým atletem?

Velmi těžký battle byl pro mě proti Danovi Rosenbergovi. Říkal jsem si, že teď musím jet vše na 100% a bohužel jsem jeden z triků udělal fail a tím pádem jsem bohužel battle prohrál. Dan Rosenberg byl pro mě rozhodně nejtěžší soupeř.

Kdo byl pro Tebe na úplném začátku Tvého tréninku a poznávání street workoutu největší motivací?

Na úplném začátku to byl pro mě rozhodně Corash, který mě celou dobu vedl a byl pro mě silnou oporou a postupem času když už jsem se znal s více atlety ze street workoutu tak mě motivoval Daniels Laizans.

Které triky jsi se učil nejrychleji a které triky Ti šly absolutně nejhůře?

Velmi lehce mi šli 360tky a všechny klasické freestylové dynamické triky a celkem rychle jsem se na rozdíl od jiných lidí naučil muscle up a absolutně nejhůře mi šel planche, na kterém pracuji neustále a stále s ním nejsem zcela spokojený.